| 糖水橘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 172千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 569克 | 糖水橘子热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于迪斯科179分钟消耗的热量...270 | |||||
糖水橘子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橘子（400克）、冰糖（少许）、枸杞子（少许）
1/7. 橘子备好
2/7. 去皮摘干净
3/7. 小锅放水，放入橘子瓣，水要没过橘子瓣，来火
4/7. 加入冰糖
5/7. 加入枸杞子
6/7. 开锅撇去浮沫，小火煮10分钟即可
7/7. 放入保鲜盒，冷藏后吃更好
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛肉、牛里脊、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、祛脂降压等功效；可与香蕉、高粱、石榴搭配；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋肾、补肝、养血等功效；可与鲫鱼、甲鱼、葡萄搭配；
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营养信息
- 糖水橘子热量804 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物173.6 克
- 钠255.6 毫克
- 钙107 毫克
- 铁7 毫克
- 钾563 毫克