| 卤水鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 卤水鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于粉刷33分钟消耗的热量...180 | |||||
卤水鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（料包）
1/3. 鸡蛋洗净下锅白水煮五分钟
2/3. 另锅放入料包加水等待鸡蛋
3/3. 将鸡蛋敲碎敲裂小火炖10分钟后关火。就这样泡在卤水里一个小时后（越久越入味，我是泡一夜第二天早上吃的）吃之前可开火加温一下，热鸡蛋好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、保护肝脏等功效；可与西红柿、圆生菜、菠菜搭配；与豆奶、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤水鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克