| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 314克 | 菠萝果酱热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于健身操76分钟消耗的热量...280 | |||||
菠萝果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、砂糖（50克）、淀粉（10克）
1/3. 市场里买了10元3个菠萝，略酸。于是，便决定做菠萝酱了。
2/3. 菠萝切丁，大小块随意，大块可以嚼到果肉。备砂糖50g，淀粉10g。将菠萝放入面包机，倒入砂糖、淀粉，选择果酱功能，1小时后，大工告成。
3/3. 装罐。。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、补脾止泻、健胃消食等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、止咳、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治便秘、补中和血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝果酱热量357 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物202.4 克
- 钠2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾111 毫克