| 伪.圣诞布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 330千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黑糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 679克 | 伪.圣诞布丁热量/卡路里3452千卡 | |||
1/14. 将面包粉和普通面粉拌匀。
2/14. 将黑糖,红糖,果酱和黄油放在锅里一起煮。(可以全部用红糖,也可以全部用黑糖,我混红糖的原因是黑糖吃起来有点苦。)
3/14. 待稍凉,将面粉分1~2次加入锅中。(当然把锅里的倒入面粉里也是可以的。不过我懒得洗锅。)
4/14. 鸡蛋打散至有细腻的泡沫。如果不知道之后要用的三个蛋黄剩下的蛋白怎么用,也可以一起加进来打。分2~3次加入面糊中。搅匀。
5/14. 将苏打粉与朗姆酒混合后加入面糊。
6/14. 觉得想来点奶味的话,加点炼乳。觉得太甜的话,就别加了。可以加果干,想加啥加啥。我加的是蔓越莓,要切碎了加进去。不想加也成啊。加水果,也是想加啥加啥,切小就行,我加了苹果和柠檬皮。(别加榴莲什么的就好。(笑))另外加胡萝卜也可以,原版的就加。_(:з)∠)_(啊。听起来太恐怖了,胡萝卜。)
7/14. 容器涂黄油,厚厚的一层,不然拿不出来的。
8/14. ①倒入粉浆,大概8~9成满。盖上保鲜膜or锡纸。我家是电蒸锅,30分钟就好。普通蒸锅的嘛,这我还真不造,原食谱是一小时?嘛,蒸长点呗,又不会焦。最多拿出来用牙签插插,没东西粘着了,就熟了,和蛋糕一样嘛。
②国外的同胞们哟,愁着没蒸锅了吧。用煮的。正宗的就是用煮的。但是烦呀,和前面一样,不过放在煮开的水里,水没过容器一半。小火煮两个钟头,时刻看着。水是否没了。

9/14. 装饰咯。嘛嘛。我没巧克力了。装了两个糖珠在草莓上,看起来像圣诞奥特曼(笑)

10/14. 这是蓝莓酱口味的。
11/14. 现在来说说这个custard卡仕达酱。(人家说好吃到醉哦。)不过,你懒的话,像原版加淡奶油或者炼乳就好吃了。
12/14. 将蛋黄和白糖打发。(我没那么干,我懒。
13/14. 将淡奶油和香草精和酒和蛋黄混在一起开始煮。中火。目的是将酒精蒸发掉。你们觉得没什么酒味了,变浓稠了,就可以关掉了。(我们没成年嘛。)如果你要酒味,就稍开。关掉,再倒酒。(人家原版高大上地用香草籽煮,我没有耶。所以你们有香草籽的话可以这么干,鲜奶油和香草籽煮,快速煮开,关掉冷却,再加入蛋黄。下同。)

14/14. 她们吃前反馈,因为我骑车拿到学校去的。所以,有点......你们懂得。(笑)
P.S. 这就是蔓越莓没切碎看起来的样子。略丑。
面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、增强免疫力、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黑糖的热量372千卡(每100克);具有补中气、温筋通络、补血等功效;可与黑豆、姜、荷兰豆搭配;与肥牛、牛肉、文蛤相克,同食可能会引起不适;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补血、补血养颜、温胃驱寒等功效;可与姜、黑豆、小米面搭配;与文蛤、姜、牛肉相克,同食可能会引起不适;
苏打粉的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、去除污渍等功效;