| 电饭煲煲仔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 678克 | 电饭煲煲仔饭热量/卡路里2271千卡 | |||
 热量2271千卡，相当于乒乓球568分钟消耗的热量...240 | |||||
电饭煲煲仔饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、酱肉（适量）、甜豆（适量）、玉米（适量）
1/2. 将大米洗几遍，然后浸泡。再将酱肉切成丁，放入浸泡的大米中。
2/2. 启动，煮饭，水还没干的时候加点酱油，盐，糖，甜豆，玉米，搅拌。按正常程序煮饭。跳掉，保温15分钟。好了！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、促消化、帮助消化等功效；可与黑豆、紫米、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、润肠胃等功效；可与圆茄子、卷心菜、豆腐皮搭配；与驴肉、菠菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有益中气、止泻痢、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与菜花、小麦、烤肉搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲煲仔饭热量2271 千卡
- 脂肪37.8 克
- 蛋白质46 克
- 碳水化合物167.6 克
- 钠74.3 毫克
- 钙959 毫克
- 铁55.9 毫克
- 钾1608 毫克