| 酱爆圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 酱爆圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于跳台滑雪7分钟消耗的热量...420 | |||||
酱爆圆白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半个）、甜面酱（1勺）、豆瓣酱（1勺）、干辣椒（三四个）
1/2. 把圆白菜撕了或者切了！先下锅炒圆白菜，快熟了盛出来！然后锅里小火炒干红辣椒，豆瓣酱和甜面酱味儿，之后不够可自行加盐或者爱加啥加啥，完了把圆白菜倒进锅里翻炒均匀就可以出国了！
2/2. 出国了！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、补骨髓、清热止痛等功效；可与木耳、虾仁、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱爆圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克