| 黄韭馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 饺子粉 | 克 | 5532千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 775克 | 黄韭馅饺子热量/卡路里7467千卡 | |||
 热量7467千卡，相当于修筑围墙1244分钟消耗的热量...360 | |||||
黄韭馅饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、黄韭（400克）、生姜（一小块儿）、香油，盐，味精，十三香，生抽（各适量）、食用油（50毫升）、饺子粉（400克）
1/9. 和成面团儿先醒，发着！
2/9. 五花肉冷水下锅，煮15分钟，到筷子能顺利插入捞出控干。
3/9. 切成肉碎，稍微剁一下，别剁的太烂，影响口感。
4/9. 姜切末，剁碎混到肉馅儿里
5/9. 加生抽，盐，味精，13香，香油拌匀腌制15分钟
6/9. 黄韭，切成碎丁
7/9. 所有的馅料混合一起，开始包啦！
8/9. 擀的皮儿不够圆哈！
9/9. 出锅喽！鲜香的黄韭馅儿饺子好啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、补虚等功效；可与白菜、茄子、蘑菇搭配；与田螺、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、助阳、温中止呕等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、肝胆病等功效；
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄韭馅饺子热量7467 千卡
- 脂肪154.48 克
- 蛋白质22.39 克
- 碳水化合物80.27 克
- 钠106 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾606 毫克