| 灵芝黄油鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 62克 | 灵芝黄油鸡汤热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于弹风琴8分钟消耗的热量...150 | |||||
灵芝黄油鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油鸡（1只）、姜块（3个）、灵芝（3片）、香葱（适量）、盐（少许）
1/3. 一，黄油鸡1只大概2斤半的样子，一般买活鸡的地方会帮忙杀鸡的，拿回来洗干净切块
2/3. 二，冷水下锅水没过鸡块，烧开后倒掉水洗干净
3/3. 三，再倒入干净的水，放入姜块，葱，灵芝片。烧开后小火半小时。汤汁鲜美，鸡肉嫩滑。
食材功效信息
灵芝具有解胸胃郁结、止咳益肺、利关节等功效；可与银耳、龙眼、老鸭搭配；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、降低胆固醇、解表等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灵芝黄油鸡汤热量21 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质5.27 克
- 碳水化合物17.05 克
- 钠10035 毫克
- 钙151 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾306 毫克