| 芝麻酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻酱 | 克 | 191千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 芝麻酱拌面热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于吹号角450分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻酱拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芝麻酱（50克）、挂面（200克）、黄瓜（100克）、精盐（适量）、醋（适量）、味精（适量）
1/1. 将黄瓜洗净，切细丝放入盘中。芝麻酱倒入碗内，加精盐、味精，用少量温水调开。煮锅内放水，煮沸后投入挂面，用筷子拨散，沸后加适量凉水，再煮一会儿，面条煮熟后捞出，放在凉开水中过一下，盛入碗内，浇上调好的芝麻酱，撒上黄瓜丝，加些醋即成。
食材功效信息
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、促进骨骼发育、补血明目等功效；可与油麦菜搭配；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、生津止渴等功效；可与土豆、鱿鱼、黑木耳搭配；与菜花、芥蓝、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻酱拌面热量899 千卡
- 脂肪10.53 克
- 蛋白质22.37 克
- 碳水化合物140.59 克
- 钠4341.4 毫克
- 钙171.7 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾635 毫克