| 菜心小肠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 297克 | 菜心小肠汤热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于大提琴28分钟消耗的热量...120 | |||||
菜心小肠汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小肠（250克）、菜心（1个）
1/3. 小肠用盐，醋里外洗几遍，放入高压锅压10分钟。
2/3. 小肠放凉，切成合适大小
3/3. 小肠放回高压锅，在原小肠汤基础上加高汤煮沸，加入菜心，再煮3分钟，调入适量盐，鸡精，即可。
食材功效信息
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑解热、预防贫血、促消化等功效；可与金针菇、豆腐、豆腐搭配；与山药、南瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜心小肠汤热量56 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质2.029999 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠246 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾101 毫克