| 枸杞苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 549克 | 枸杞苹果汤热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于搬东西416分钟消耗的热量...150 | |||||
枸杞苹果汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、冰糖（3颗）、枸杞（15颗）、蜂蜜（1勺）
1/3. 苹果切片，煮出来比较好看
2/3. 适量的水煮开。放冰糖和苹果片，煮10分钟后放入枸杞，再煮10分钟
3/3. 关火加一勺蜂蜜，完成
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与鳙鱼、洋葱、绿茶搭配；与胡萝卜、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、养阴生津等功效；可与银耳、鸭梨、高粱搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、滋补肝肾等功效；可与羊排、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与牛奶、黄瓜、鸭梨搭配；与李子、洋葱、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞苹果汤热量1041 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物252.5 克
- 钠256.7 毫克
- 钙91 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾582 毫克