| 糖渍橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 103克 | 糖渍橙皮热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于攀岩23分钟消耗的热量...660 | |||||
糖渍橙皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙皮（俩个橙子皮）、白糖（适量）
1/4. 橙皮洗净，，刮干净白色瓤。
2/4. 锅中加水和橙皮煮十分钟，捞出，切丝。
3/4. 锅中五倍水一倍糖，放橙皮丝一起熬，熬到水快没了，捞出，晾一段时间。
4/4. 晾好橙皮丝拌白糖，搞定，可以享受美味啦~
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰降逆、解酲、消食和胃等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍橙皮热量253 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物124.5 克
- 钠2.6 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾131 毫克