| 法式焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 456克 | 法式焗虾热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于走路83分钟消耗的热量...390 | |||||
法式焗虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（3只）、低筋面粉（20克）、鸡蛋（3个）、沙拉（适量）
1/4. 挑选新鲜基围虾
2/4. 把虾头、虾皮、虾线去掉、留虾尾
3/4. 低筋面粉和鸡蛋混在一起、糊糊状
4/4. 把虾放在糊糊里均匀涂抹、油炸、记得小火慢慢炸哦、直到金黄色就可以咯、成功、装饰盘子就好、还有沙拉调味、
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与豆苗、芹菜、大葱搭配；与鸡肉、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与肥牛、荠菜、西红柿搭配；与豆浆、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式焗虾热量541 千卡
- 脂肪12.31 克
- 蛋白质40.16 克
- 碳水化合物84.62 克
- 钠314 毫克
- 钙139 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾388 毫克