| 茶叶鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 茶叶 | 克 | 103千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 541克 | 茶叶鸡翅热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于空中蹬腿运动352分钟消耗的热量...180 | |||||
茶叶鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（十只）、茶叶（50克）
1/1. 茶叶（最好是绿茶）用开水泡开，虑出茶水，茶叶备用。鸡翅洗净，控干水，用小刀划一道口子。用料酒，盐，生抽，茶叶水淀粉搅匀，腌制一小时以上（时间越长越入味），然后热油锅，将鸡翅煎至两面金黄。取出，用余油爆香茶叶，倒入鸡翅翻炒，加入适量的糖，再次翻炒均匀即可食用。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、提神、解烦渴等功效；与蛋清、鸡蛋白、九制西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶叶鸡翅热量1056 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠65.9 毫克
- 钙285 毫克
- 铁16.2 毫克
- 钾1049 毫克