| 羊肉胡萝卜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2562千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 700克 | 羊肉胡萝卜包热量/卡路里2562千卡 | |||
 热量2562千卡，相当于拉伸运动1025分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉胡萝卜包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉片、胡萝卜、洋葱（适量）、蒜蓉、花椒油、老抽、蚝油、料酒、糖、鸡粉、胡椒粉、韭菜末、盐（适量）、面粉（700克）、酵母（7克）
1/8. 发面可参照之前的小花卷等菜谱，不多说了。
2/8. 胡萝卜擦丝，必须用花椒油炒微软，才营养丰富。
3/8. 肉馅参照羊肉香包菜谱，包前拌匀。
4/8. 下剂子，皮擀成中间厚（如图）。
5/8. 包制。
6/8. 包好后，醒发三十分钟（荤素搭配，同时包西葫芦鸡蛋海米粉丝）。
7/8. 天冷就冷水入锅，开锅后，中火蒸十八分钟（素馅十二分钟），焖五分钟。
8/8. 好香！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉胡萝卜包热量2562 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克