| 生姜红枣枸杞酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 322克 | 生姜红枣枸杞酱热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于踢键子168分钟消耗的热量...300 | |||||
生姜红枣枸杞酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、枸杞（适量）、生姜（适量）、红糖（适量）
1/7. 将生姜搓成姜泥
2/7. 倒入红糖，拌匀
3/7. 红枣去核
4/7. 把红枣和枸杞打碎
5/7. 把红枣枸杞末倒入刚才的红糖姜泥，拌匀
6/7. 加少量的水，开小火，一边加热一边搅拌。太干了就再加点水。水要一点一点的加。熬半个小时以上。
7/7. 最后冷却装瓶。?
P.S开头打错了，不是每天晚上一杯，是每天早上一杯红枣姜茶……
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、缓和药性、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、木瓜、薏米搭配；与胡萝卜、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、保肝、滋补肝肾等功效；可与决明子、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、驱寒、杀菌等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与牛肉、姜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜红枣枸杞酱热量840 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物246.47 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克