| 淡奶油版芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 369克 | 淡奶油版芝士蛋糕热量/卡路里2199千卡 | |||
 热量2199千卡，相当于肚皮舞489分钟消耗的热量...270 | |||||
淡奶油版芝士蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、鸡蛋（6个）、低筋面粉（100克）、糖粉蛋黄（30克）、糖粉蛋白（60克）
1/8. 先把蛋清和蛋白分离，要用无水无油的盆子哦，没有拍照大家谅解哦
2/8. 把淡奶油倒入盆中，用打蛋器打到顺滑，备用
3/8. 蛋黄中加入30克糖粉打发，打好了以后加入淡奶油，继续打至顺滑，最后加入100克低筋面粉，用打蛋器打到没有粉块，不用担心会打起筋哦。
4/8. 蛋白分两次加入60克糖粉打至湿性发泡。
5/8. 先取三分之一的蛋白加入蛋黄糊中切拌均匀，把切拌好的面糊倒回蛋白盆中切拌均匀。
6/8. 把切拌好的面糊倒入模具中，轻振两下，面糊就ok了。
7/8. 烤箱140度预热5分钟，放入模具140度烤90分钟（水浴法），烤盘加入水和烤箱一起预热，烤箱里的水就变成热水了哦。
8/8. 烤好后如果喜欢可以抹一层果酱或蜂蜜，反回烤箱烤2分钟，抹了果酱或蜂蜜不会塌，芝士蛋糕要趁热脱模哦，放在冰箱里冷藏四个小时就可以吃了，冷藏一下比较好吃。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、健脑益智等功效；可与苋菜、韭菜、百合搭配；与茶叶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油版芝士蛋糕热量2199 千卡
- 脂肪107.91 克
- 蛋白质22.66 克
- 碳水化合物81.62 克
- 钠410 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾364 毫克