| 冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 总量 | 1873克 | 冬阴功汤热量/卡路里1458千卡 | |||
 热量1458千卡，相当于插花767分钟消耗的热量...114 | |||||
冬阴功汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、大闸蟹（1个）、蛤蜊（5只）、口蘑（5个）、番茄（1个）、青柠（1个）、香茅（少许）、冬阴功酱料（少许）、香叶（少许）
1/4. 准备好所需主材，虾，蟹，蛤蜊；把蛤蜊用水过一遍，使蛤蜊全部打开，装盘备用；虾用油炒至变色装盘备用；蟹洗净。
2/4. 辅料：小米椒，口蘑，番茄，生姜；将番茄，口蘑，生姜，小米椒切好，一起下油锅炒，然后倒入清水开始煮。
3/4. 配料：青柠，香茅，香叶，冬阴功酱料。
4/4. 加入香茅，香叶，冬阴功酱料后煮到口蘑可以食为止，这个时候可以分别将虾，蟹，蛤蜊放入，因为海鲜特别容易熟，所以5-到10种就可以起火了，最后放入青柠调味。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、西兰花、辣椒搭配；与芹菜、茶叶、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、清热解毒等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与石榴、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、软坚、化痰等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与大豆、橙、橙子相克，同食可能会引起不适；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进排毒、治疗便秘、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、抗癌等功效；可与鸡蛋、圆白菜、山楂搭配；与冰棍、土豆、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬阴功汤热量1458 千卡
- 脂肪12.96 克
- 蛋白质117.86 克
- 碳水化合物50.39 克
- 钠3835.1 毫克
- 钙645 毫克
- 铁35.67 毫克
- 钾3878 毫克