| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 671克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于酒保314分钟消耗的热量...138 | |||||
萝卜排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、萝卜（1条）、生姜（1辨）、黑胡椒粉（少量）、盐（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 把生姜，萝卜切好备用
3/8. 先把排骨去血水
4/8. 洗净
5/8. 加入生姜，料酒大火煮 至水开，转小火煮30分钟
6/8. 汤出现乳白色后加入萝卜煮 15分钟
7/8. 然后加入盐和胡椒粉即可
8/8. 起锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、生津液等功效；可与萝卜、白菜、蘑菇搭配；与田螺、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒、利便等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与木耳、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量723 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克