| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 41克 | 木糠杯热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于网球22分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
动物性淡奶油（我用的铁塔）（100毫升）、谷优玛丽饼干（100克）、炼乳（50（根据个人口味加减）克）、草莓，车厘子（适量）
1/3. 把饼干打碎，我用擀面杖，奶油打发六分加入炼乳，继续打到湿性发泡，然后一层饼干一层奶油装好。
2/3. 放冰箱冷冻2小时（我比较着急一般冷藏10小时）取出装饰水果，就OK啦。
3/3. 靓照来一张
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量133 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克