| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 酸梅汤热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于网球58分钟消耗的热量...360 | |||||
酸梅汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂干（适量）、话梅（适量）、水（适量）
1/3. 山楂干洗净，去核
2/3. 烧水，水开后加入话梅和泡好的山楂
3/3. 煮10分钟后就可以喝了～放凉更好喝哟
食材功效信息
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、活血化淤、消积化滞等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与猪肝、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、清血、止血涌痰等功效；可与绿茶、啤酒、可乐搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸梅汤热量345 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物35.4 克
- 钠134 毫克
- 钙392 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾516 毫克