| 川贝冰糖雪梨冬季润肺必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 川贝 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 509克 | 川贝冰糖雪梨冬季润肺必备热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于干砌墙144分钟消耗的热量...180 | |||||
川贝冰糖雪梨冬季润肺必备的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（两个）、白糖（适量）、川贝（10克）
1/1. 梨去皮去瓤切块放入锅内，放入洗好滴川贝，煮开小火。小火煮40分钟左右，再按自己口味加入适量的冰糖。很润肺滴哟*^O^*
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、养血生肌、化痰等功效；可与蜂蜜、猪肺、百合搭配；与白开水、羊肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与雪梨、豆腐、甲鱼搭配；
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营养信息
- 川贝冰糖雪梨冬季润肺必备热量433 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物183 克
- 钠3.5 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾223 毫克