| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑雪机32分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、鸡蛋（1颗）、面粉（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）、牛奶（100克）、葱花（适量）
1/8. 土豆蒸好，做土豆泥！！
2/8. 做好的土豆泥先放好备用！
3/8. 打鸡蛋
4/8. 加入牛奶适量。
5/8. 加白砂糖适量。
6/8. 加面粉拌匀！
7/8. 将土豆泥倒入，拌匀。用模具做出模型，下锅煎至两面金黄
8/8. 这就是成品啦！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、和中养胃等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与石榴、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克