| 地瓜薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 793克 | 地瓜薯条热量/卡路里2104千卡 | |||
 热量2104千卡，相当于高台跳水701分钟消耗的热量...180 | |||||
地瓜薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、面粉（适量）、面包糠（适量）、食用油（适量）
1/7. 地瓜削皮
2/7. 削皮后切成条
3/7. 面粉加水调成浆糊
4/7. 先裹面粉湖再裹面包糠
5/7. 油烧6成热中小火炸薯条
6/7. 摆花装盘
7/7. 花可以随意自己摆设，也可以创造自己想象力做别的花。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降血脂、止咳平喘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 地瓜薯条热量2104 千卡
- 脂肪106.6 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物137.8 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克