| 葱花馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 276克 | 葱花馄饨热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于建筑58分钟消耗的热量...330 | |||||
葱花馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（看几个人吃）、鸡粉（适量）、馄炖皮（市场有卖）、酱油（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/6. 把瘦肉剁碎放到碗里加盐酱油搅拌
2/6. 拿馄饨皮放在手上，拿个小勺子弄一点瘦肉放到馄饨皮中用手一按
3/6. 等水开了把馄饨放下然后放盐鸡粉酱油
4/6. 等到馄饨浮起来就可以捞起来了
5/6. 最后放点葱花
6/6. 开吃咯O(∩_∩)O
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与西瓜、枇杷、芒果搭配；与甘草、荞麦、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、提鲜等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、清污解毒等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、抗癌等功效；可与牛上脑、五花牛肉、肥牛片搭配；与米豆腐、内脂豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花馄饨热量321 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质42.8 克
- 碳水化合物61.3 克
- 钠15859.5 毫克
- 钙153 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾792 毫克