| 金丝虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 727克 | 金丝虾球热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于露营550分钟消耗的热量...150 | |||||
金丝虾球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、馄饨皮（适量）
1/8. 虾清理干净用料酒腌半小时再水冲下打成虾蓉。加入少量盐，淀粉，一个方向搅拌均匀。
2/8. 馄饨皮买的现成的。
3/8. 切成尽量细的丝。
4/8. 把香蕉切小块。
5/8. 虾蓉包裹香蕉块后滚上馄饨丝，如图。
6/8. 油锅炸。这个刚下去不要翻动，一面焦黄后拿筷子小心夹起来翻面。
7/8. 一般市场卖的馄饨皮都有些盐味。虾蓉也加了少量盐，所以不用担心没有味道。
8/8. 适合全家包括孩子吃的小零食。酥脆金丝外皮，馅儿是鲜嫩略甜香的虾仁和香蕉，根本停不下来有木有。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、提高性欲、催乳等功效；可与枸杞、燕麦片、香菜搭配；与茶叶、橄榄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、健脾、养胃等功效；
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营养信息
- 金丝虾球热量1376 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物54.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克