| 滋补红菇桂圆干干贝鸭肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | 17.3克 | 9克 |
| 红菇 | 克 | 164千卡 | 200千卡 | 24.4克 | 2.8克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 691克 | 滋补红菇桂圆干干贝鸭肉汤热量/卡路里1216千卡 | |||
 热量1216千卡，相当于刷牙608分钟消耗的热量...120 | |||||
滋补红菇桂圆干干贝鸭肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭肉（适量）、红菇（适量）、桂圆干（适量）、干贝（适量）
1/1. 鸭肉先烫一下，红菇去蒂，把料都放进入隔水炖两个半小时。
食材功效信息
鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养胃、益气补虚、消螺蛳积等功效；可与栗子、山药、酸菜搭配；与李子、大蒜、桑葚相克，同食可能会引起不适；
红菇的热量200千卡（每100克）；具有补血、养血、益寿延年等功效；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有子宫肌瘤、安神、温补等功效；可与当归、百合、莲子搭配；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、利五脏、治疗高血压等功效；可与瘦肉、鸡蛋、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补红菇桂圆干干贝鸭肉汤热量1216 千卡
- 脂肪14.9 克
- 蛋白质101.9 克
- 碳水化合物129.7 克
- 钠395.7 毫克
- 钙129 毫克
- 铁19.5 毫克
- 钾1426 毫克