| 芒果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 芒果果冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于舞厅38分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（少量）、大芒果（3个）、白开水（适量）
1/7. 将芒果去皮，把肉削到碗里。
2/7. 捣烂成泥
3/7. 倒入一些果冻粉（我是之前买的鸡蛋果冻粉，好甜，所以不用加糖）
4/7. 水烧开，稍微待其凉下。八九十度的水倒入
5/7. 将果冻粉与芒果糊搅匀，顺时针一个方向搅
6/7. 不停的搅2分钟左右，待凉后，放入冰箱冷藏，千万别冷冻，否则你会后悔的！
7/7. 不一会儿就吃掉一个角啦！
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、祛脂降压、润肠等功效；
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营养信息
- 芒果果冻热量171 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克