酱香饼的热量和减肥功效

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酱香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
低筋面粉	克	407千卡	354千卡	9.4克	1.4克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
甜面酱	克	68千卡	136千卡	5.5克	0.6克
蒜蓉辣酱	克	174千卡	87千卡	1.78克	2.69克
总量	647克	酱香饼热量/卡路里1759千卡
热量1759千卡，相当于泡澡880分钟消耗的热量...120

酱香饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

大葱（两根）、大蒜（两头）、低筋面粉（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、蒜蓉辣酱（200克）、甜面酱（50克）

1/8. 蒜葱切碎，(我这是三个饼的量)

2/8. 把大蒜炒到金黄，记得多加点油哦，炒的味道有点呛人的时候，把葱倒进去，倒进去两种酱，加点生抽，加点油

3/8. 翻炒一会就可以放到一边备用啦～

4/8. 活面。把面活软～注意不是稀。擀成圆，越薄越好，刷一层油

5/8. 用刀切个口卷起来，把口压实，

6/8. 放在一边醒个八分钟的

7/8. 把餅秤刷好油，饼放上去，调料刷好，芝麻撒上～盖盖子。
等冒烟就说明饼起泡了，这面烤好了，翻面，刷多多的酱。继续烤，冒烟就好了。
如果觉得味道还不够重可以多刷，小心咸

8/8. 品尝思密达～～～

食材功效信息

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抑菌、缓疲劳等功效；可与豆豉、樱桃、海虾搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、预防感冒、促进消化等功效；可与五花肉、排骨、玉米面搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、补肝肾、防治皮肤炎症等功效；可与枸杞子、梨、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、润肠等功效；