| 自制葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 313克 | 自制葡挞热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于排球132分钟消耗的热量...480 | |||||
自制葡挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（110毫升）、淡奶油（100克）、全蛋（1只）、炼奶（2大勺）、白砂糖（2小勺（可按个人喜好加））
1/6. 将所有准备好的材料混合
2/6. 将挞液倒入已解冻的葡挞皮上
3/6. 放入烤箱，200℃烤25分钟（PS，放入前，烤箱先预热5分钟）
4/6. 成品
5/6. 比外面买到的更好吃
6/6. 之后的不断尝试!超赞的！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与巧克力、番茄酱、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治疗便秘等功效；
