| 糖渍圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 227克 | 糖渍圣女果热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于抛光地板94分钟消耗的热量...180 | |||||
糖渍圣女果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）、白砂糖（适量）
1/2. 用刀在圣女果的表面从上至下，均匀切出几道，注意不要切断。
2/2. 然后用手顺着切开的刀痕把它掰开，它就变成一个花一样，然后把白砂糖撒在花心上，放入冰箱中，让糖水充分浸渍在圣女果一中，吃起来就更香甜了。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、治疗高血压、促消化等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与土豆、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 糖渍圣女果热量281 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物105.7 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克