| 青松鹅肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅肝 | 克 | 237千卡 | 129千卡 | 15.2克 | 3.4克 |
| 总量 | 184克 | 青松鹅肝热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于越野滑雪17分钟消耗的热量...840 | |||||
青松鹅肝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鹅肝（2个）、红酒（1500毫升）、松竹梅（500毫升）、草莓酱（50克）、草莓（半斤）、黑加仑（1000毫升）、冰糖（50颗）
1/6. 鹅肝分成两半好入味。
2/6. 干红葡萄酒
3/6. 新鲜草莓
4/6. 黑加仑
5/6. 随后像这样把量身好的食材放入电磁炉锅中。
6/6. 再把鹅肝倒入小火慢熬看见鹅肝出油。草莓变色就差不多啦！
食材功效信息
鹅肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防止眼睛疲劳、抗氧化、补肝等功效；
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营养信息
- 青松鹅肝热量237 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠70.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾336 毫克