| 红枣枸杞桂圆红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 红枣枸杞桂圆红糖水热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于乐队演奏212分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣枸杞桂圆红糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（8颗）、枸杞（少许）、桂圆（10颗）、红糖（少许）
1/1. 红枣枸杞桂圆红糖下锅小火慢炖
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降血压、防治脑供血不足等功效；可与冬瓜、大葱、山药搭配；与玄参、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血、明目等功效；可与大花蟹、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有惊悸、御寒、心脾虚损等功效；可与甲鱼、枸杞子、鸡蛋搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、健脾暖胃等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与竹笋、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞桂圆红糖水热量848 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物245.3 克
- 钠283.2 毫克
- 钙280 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1506 毫克