| 简易版牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 436千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 320克 | 简易版牛轧糖热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于乡村舞304分钟消耗的热量...270 | |||||
简易版牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（150克）、奶粉（90克）、花生（80克）
1/9. 没买到纯色的棉花糖，这种也可以。
2/9. 花生炒熟，卖相不太好看。
3/9. 用擀面杖擀碎，不用很碎，这样吃着会比较香。
4/9. 没有微波炉只能这个代替了哦！
5/9. 融化之后，快速放入花生，奶粉，搅拌。
6/9. 大盘子和不粘锅都可以，上面撒上奶粉（要均匀）
7/9. 放到里面用手按平，放凉。
8/9. 放凉切块。
9/9. 香喷喷的牛轧糖就做好了。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、美容养颜、补充营养等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与枣、桔子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、润肺、止血等功效；可与苦菊、南瓜子、莲子搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版牛轧糖热量1367 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克