| 芹菜土豆丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 837克 | 芹菜土豆丝鸡蛋饼热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于上下蹲339分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜土豆丝鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、土豆（半颗）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）
1/6. 芹菜切丁，土豆切丝
2/6. 面加水加鸡蛋和糊，加入芹菜丁和土豆泥，放入少许盐，鸡粉，油调味
3/6. 锅内刷少许油，倒入面糊转动锅转成圆形
4/6. 注意要小火，翻面两次
5/6. 喷香出锅
6/6. 拌上小菜，来碗香喷喷的粥美起来吧！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、镇静安神等功效；可与牛里脊、芋头、海虾搭配；与醋、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、和中养胃等功效；可与豆角、牛里脊、豇豆搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与玉米、苋菜、银鱼搭配；与鹅蛋、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜土豆丝鸡蛋饼热量1356 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物84.32 克
- 钠230.5 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾634 毫克