| 美味的饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 525克 | 美味的饼热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于健美操125分钟消耗的热量...480 | |||||
美味的饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、白砂糖（适量）、糯米粉（适量）
1/3. 把南瓜水煮烂掉 放在盆里加入白砂糖 把糯米粉慢慢加进去 慢慢揉成团
2/3. 发十分钟左右的面团 捏成一个个小球 可用擀面杖擀平 我是直接用手拍平得
3/3. 放在平底锅里加入些许油 用小火慢慢煎下 两分钟左右即可出锅 好吃看得到
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、预防高血压、清热解毒等功效；可与绿豆、牛里脊、墨鱼搭配；与鲤鱼、小白菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、调味等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾养胃、补脑益智等功效；可与枣、乌鸡、百合搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味的饼热量1003 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠1.2 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾150 毫克