| 家常素炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 127克 | 家常素炒饼热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于骑马26分钟消耗的热量...240 | |||||
家常素炒饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋白菜（400克）、鸡蛋（3个）、饼丝（500克）、醋（适量）、老干妈辣酱（适量）
1/3. 洋白菜切丝，锅中放油，把3和鸡蛋炒一下后乘出
2/3. 锅中放油，葱花放入锅中爆香，然后放洋白菜，翻炒半分钟后放入饼丝，盐，少许酱油，鸡精，继续翻炒，等待洋白菜8分熟后放入炒好的鸡蛋，在翻炒一分钟就可以出锅啦
3/3. 出锅后，可以放少许醋，能吃辣的朋友放点老干妈辣酱，味道超级棒
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、养血发胎等功效；可与圆生菜、北极虾、黄豆搭配；与茶叶、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、促消化等功效；可与土豆、桑葚、绿豆芽搭配；与四季豆、水芹菜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常素炒饼热量105 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠36636.5 毫克
- 钙608 毫克
- 铁27.15 毫克
- 钾330 毫克