| 西红柿猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 373克 | 西红柿猪骨汤热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于踢踏舞18分钟消耗的热量...288 | |||||
西红柿猪骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大骨头（一根）、西红柿（四个）、老姜（适量）
1/2. 大骨头洗好备用，砂锅接半锅水烧开，将骨头放进去，等开锅把血泡泡打干净，一定打干净喲，不然汤有很多血渣，打干净后当入姜，中小火开熬，可以适当滴几滴醋，这样能释放出钙，我自己煲肉类的汤会放几个花椒，这样除腥特别好，记得汤好了再加盐
2/2. 美美的汤熬了一个小时左右放下西红柿再半小时就可以喝啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、护肤、预防高血压等功效；可与鲫鱼、西葫芦、黄鱼搭配；与鳙鱼、猪肝、土豆相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、助阳、驱寒等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿猪骨汤热量87 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠19.9 毫克
- 钙36.7 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾200 毫克