| 土豆泥小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆泥小饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摆桌子90分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆泥小饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、洋葱（一点点）、孜然（3克）、辣椒粉（3克）、盐（1克）、面粉（少许）、鸡蛋（一个）
1/4. 土豆去皮切块蒸熟，趁热压成泥
2/4. 洋葱切碎，和盐孜然辣椒粉一起加入土豆泥中拌匀
3/4. 把土豆泥攥成球，压扁，两面粘上面粉（一个土豆，做了五个小饼）
4/4. 鸡蛋打散，粘了面粉的土豆饼粘满蛋液，入油锅煎熟(土豆是熟的，只要蛋液定型就可以了)剩余蛋液煎个蛋饼吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、调中、和中养胃等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆泥小饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克