| 辣椒煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 辣椒煎蛋热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于爵士乐健身操121分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒煎蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（2个鸡蛋，2个辣椒）、鸡蛋（适量）
1/6. 将鸡蛋打散
2/6. 辣椒切碎
3/6. 锅里热油
4/6. 把辣椒下去炒一炒
5/6. 炒一会盛出来倒在鸡蛋里，加调料
6/6. 倒油，下锅两面煎熟就好了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、健胃、胃肠胀气等功效；可与茄子、花菜、圆白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干辣椒、北极虾、青椒搭配；与田鸡、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒煎蛋热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克