| 麦冬石斛茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦冬 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 石斛 | 克 | 13千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 干百合 | 克 | 34千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 196克 | 麦冬石斛茶热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于压腿252分钟消耗的热量...150 | |||||
麦冬石斛茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
麦冬（10克）、石斛（6克）、干百合（10克）、蜜枣（2个）、清水（1L）
1/6. 准备食材，麦冬，干百合各10克，石斛6克，大蜜枣2个。
2/6. 蜜枣破开两边，其他三样用清水浸泡15分钟左右。
3/6. 将四种材料同放到养生壶里。
4/6. 加入清水至1000ml处。
5/6. 启动花草茶模式。
6/6. 模式结束后再焖5分钟，然后将茶倒出饮用即可。
食材功效信息
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有生津解渴、清心除烦、润肺清心等功效；可与川贝母、党参搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
石斛的热量213千卡（每100克）；具有增强体质、强筋壮骨、补益脾胃等功效；
干百合的热量343千卡（每100克）；具有润燥清热、美容养颜、解毒等功效；可与莲子、牡蛎、枸杞子搭配；与羊骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、除腥臭怪味、清心润肺等功效；可与兔肉、大葱、核桃搭配；与牛奶、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦冬石斛茶热量629 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物242.3 克
- 钠62.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾628 毫克