| 豆角炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 豆角炖肉热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于健美操248分钟消耗的热量...280 | |||||
豆角炖肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、豆角（300克）、盐（适量）、酱油（适量）
1/7. 豆角择去两头的老筋，洗净掰成两段
2/7. 五花肉切成片备用
3/7. 热锅放入肉片翻炒出油
4/7. 在放入豆角
5/7. 加一勺盐,半勺酱油,放清水没过豆角
6/7. 搅拌均匀
7/7. 炖至豆角软烂,剩少许汤汁即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与南瓜、冬瓜、蘑菇搭配；与田螺、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、利小便、温补等功效；可与土豆、鸡肉、土豆搭配；
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营养信息
- 豆角炖肉热量1157 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克