首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
椰蓉枸杞吐司

椰蓉枸杞吐司的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
椰蓉枸杞吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉1083千卡361千卡12克1.66克
总量300椰蓉枸杞吐司热量/卡路里1083千卡
拖地板 热量1083千卡,相当于拖地板309分钟消耗的热量...210

椰蓉枸杞吐司的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高粉(300克)、牛奶(60克)、水(70克)、酵母(4克)、盐(2克)、黄油(40克)、白糖(40克)、椰蓉(少许)、枸杞(少许)、鸡蛋(1个)
椰蓉枸杞吐司的做法图解1

1/15. 面包桶放入牛奶,水,盐,白糖,鸡蛋。

椰蓉枸杞吐司的做法图解2

2/15. 放入高粉和酵母。启动面包机揉面30分钟。

椰蓉枸杞吐司的做法图解3

3/15. 枸杞泡软。

椰蓉枸杞吐司的做法图解4

4/15. 面团揉至扩展。

椰蓉枸杞吐司的做法图解5

5/15. 加30克黄油揉匀。

椰蓉枸杞吐司的做法图解6

6/15. 把面团分成5份。

椰蓉枸杞吐司的做法图解7

7/15. 黄油放入微波炉叮10秒。

椰蓉枸杞吐司的做法图解8

8/15. 把面团擀开,刷一层黄油,撒椰蓉,放几粒枸杞。

椰蓉枸杞吐司的做法图解9

9/15. 逐个做好5个面团,叠在一起。

椰蓉枸杞吐司的做法图解10

10/15. 切4块。

椰蓉枸杞吐司的做法图解11

11/15. 切口朝上摆入面包桶。

椰蓉枸杞吐司的做法图解12

12/15. 把面包桶放入烤箱,旁边放1杯开水,启动烤箱发酵功能。

椰蓉枸杞吐司的做法图解13

13/15. 吐司坯发到2倍大,刷蛋液,再放几粒枸杞,启动面包机烘烤功能,烤50分钟。

椰蓉枸杞吐司的做法图解14

14/15. 烤好的吐司。

椰蓉枸杞吐司的做法图解15

15/15. 烤好的吐司立即取出,晾至温热后放入保鲜袋室温密封保存。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 椰蓉枸杞吐司热量1083 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物72.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看