| 宝贝止咳小秘方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 川贝 | 克 | 19千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 305克 | 宝贝止咳小秘方热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于骑独轮车32分钟消耗的热量...300 | |||||
宝贝止咳小秘方的做法共4个步骤
食材主料/辅料
川贝（6克）、橙子（一个）
1/4. （1）、橙子用水泡10分钟后洗净，拿出。在上面切开一个盖，然后在中间挖一个洞洞。
2/4. （2）、把洗好滴川贝放入洞洞，再把盖子上。放一只小碗碗里，用蒸锅蒸1个小半左右。
3/4. （3）、出锅喽～
4/4. （4）、温温吃，把川贝也要吃掉哟！*^O^*
食材功效信息
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、润肺止咳、化痰平喘等功效；可与豆腐、雪梨、甲鱼搭配；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、生津止渴、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝贝止咳小秘方热量160 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质4.94 克
- 碳水化合物81.55 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克