| 呆萌可爱的大熊猫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 280克 | 呆萌可爱的大熊猫热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于板球202分钟消耗的热量...300 | |||||
呆萌可爱的大熊猫的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、可可粉（适量）、发酵粉（适量）
1/7. 发酵粉用少许温水化开，加入面粉中。一边往面粉中加温水，一边顺时针搅拌，直至所有面粉成雪花片状。（图1）
2/7. 揉成软硬适中的光滑面团，蒙上保鲜膜或湿布。面团放置温暖处发酵至2倍大小。手指蘸干面粉戳一下，洞口不回缩。（图2）
3/7. 排气揉至面团光滑，搓成条，切成大小合适的剂子，一部分揉光滚圆，做熊猫的头部。（图3）
4/7. 另取少量面团加入适量可可粉，揉匀。（图4）
5/7. 揪一小块捏成耳朵，眼睛嘴巴形状。（图5）
6/7. 抹点水，找合适位置粘上。（图6）
7/7. 凉水上笼，静置10分钟。中火，上气后计时30分钟分钟。关火后焖3-5分钟即可。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 呆萌可爱的大熊猫热量1009 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物117 克
- 钠35 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克