| 可爱图案饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 可爱图案饼干热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于仰卧起坐141分钟消耗的热量...480 | |||||
可爱图案饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、黄油（要室内软化的哦）（100克）、细砂糖（80克）、盐（1小撮）
1/6. 黄油加分两次加糖打发至羽毛状！
2/6. 分两次加入打好的蛋液，每加一次搅拌一次！要搅拌均匀。
3/6. 分两次筛入低筋面粉！第一次用刮板搅拌，第二次加入时用手来搓好面团！然后包好放入冰箱冷藏20分钟。^_^
4/6. 然后拿出擀平，用自己喜欢的饼干模印下来！
5/6. 用锡纸或油纸垫好烤盘，放好饼干团！
6/6. 烤箱160度15～20分钟！不用预热哦。这就是烤好的成品啦～^_^
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与荠菜、青椒、北极虾搭配；与田鸡、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、润肺生津、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱图案饼干热量1131 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物193.32 克
- 钠10174.4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾148 毫克