| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 829克 | 土豆饼热量/卡路里1494千卡 | |||
 热量1494千卡，相当于骑马187分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、鸡蛋（适量）、泡菜（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）
1/7. 我家的剩菜。。。洋芋炒豆腐。还有泡菜。
2/7. 然后打鸡蛋再把剩菜放进去，然后面粉和淀粉二比一的比例放进去然后接水打成面糊糊。我这个稀了我后面又加了材料
3/7. 等油熟了倒进小煎锅，两面不要焦了均匀受热，我材料有些多所以饼子很厚
4/7. 等待中。。看起来像大饼哈哈哈
5/7. 差不多好了以后就拿出来准备下一个饼子
6/7. 陆续切好装盘。。加油
7/7. 最后我做了这么多。。哈哈第一次没控制好量，大家煎的薄一点儿我估计比较好吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、降糖降脂等功效；可与牛里脊、醋、豆角搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、防细菌感染等功效；可与韭菜、干贝、圆生菜搭配；与豆奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、提高免疫力、大便秘结等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、预防便秘、润肠通便等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量1494 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质27.36 克
- 碳水化合物174.32 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克