| 美味小咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 美味小咸菜热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于擦洗地板42分钟消耗的热量...228 | |||||
美味小咸菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜丝（200克）、醋（50克）、生抽（50克）、盐（20克）、香油（15克）
1/3. 萝卜切好丝
2/3. 当当当，放调料了！
3/3. 做好之后！
食材功效信息
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、促进消化、止血等功效；可与姜、土豆、大蒜搭配；与羊骨、水芹菜、菜心相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、促进骨骼发育、护发等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 美味小咸菜热量161 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠46527.6 毫克
- 钙620 毫克
- 铁30.1 毫克
- 钾202 毫克