| 红烧翅根儿土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧翅根儿土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于做题125分钟消耗的热量...108 | |||||
红烧翅根儿土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
翅根儿（八个）、土豆（两个）
1/4. 将翅根儿用刀划几刀，以便入味，然后放入开水中煮两分钟，去除脏东西
2/4. 锅中倒入油，温热后放入葱姜蒜爆香，然后放入抄好的翅根儿翻炒几下
3/4. 放入土豆块儿，加适量水，放入盐，花椒面，酱油，糖，老抽，干红辣椒，中火炖十分钟左右
4/4. 待土豆和鸡肉都熟了之后，放入味精，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、减肥等功效；可与黄瓜、牛肉、牛腩搭配；与香雀、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧翅根儿土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克