| 红枣夹心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 红枣夹心热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于乘双连雪橇62分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣夹心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新疆红枣（150克）、糯米粉（60克）、糖粉（根据个人口味添加）
1/5. 红枣浸泡清洗干净。
2/5. 将红枣切一小囗，不能切断，用工具将枣核去除。
3/5. 糯米粉加少量糖粉（也可以不加），加入温水和勻。
4/5. 将糯米团分成小节，填塞进红枣内，然后在盘内加少量糖水，增加红枣湿度。放锅里蒸制十五分钟即可。
5/5. 香甜可口的小甜品即出炉。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补中益气、舒筋活血等功效；可与红豆、枣、鸭肉搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、疗疮、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 红枣夹心热量431 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克